Kan du nikke genkendende til en eller flere af nedenstående udsagn?

  • Født indenfor de seneste 6 måneder?
  • Ufrivillig vandladning?
  • Delte mavemuskler?
  • Bækken- eller lændesmerter?
  • Et ønske om at (gen)opnå en sund og stærk efterfødselskrop?

Lige meget hvad din baggrund er, så er der én ting der er sikker, og det er at din krop har ændret sig i forbindelse med din graviditet og fødsel. Træning er godt for kroppen, men det er vigtigt at der tages særlige hensyn.

Torsdag d. 27. februar starter SIAMs mor & baby efterfødselsforløb som forløber over 8 uger. På dette forløb vil din træning blive tilrettelagt dig og dine udfordringer. Øvelserne laves både med og uden børn – og kan bruges i en travl hverdag med amning og bleskift – nogle gange får børnene også den fulde opmærksomhed.

Vil Du høre mere om forløbet og finde ud af om det er noget for dig, så kan du her tilmelde dig oplægget “I form efter fødsel”. Her vil vores Fysioterapeut Mia Gad gennemgå hvordan du kommer sikkert i gang med træning efter fødslen, og derved give dig en idé om forløbet er noget for dig

Hvis du allerede nu ved at forløbet er noget for dig, eller du har spørgsmål kan du sende os en mail, og vi vil vende tilbage hurtigst muligt.