Har du født indenfor de seneste 6 måneder, og har du et ønske om at (gen)opnå en sund og stærk efterfødselskrop?

Måske lider du af efterfødselsgener, som fx ufrivillig vandladning, delte mavemuskler, bækken- eller lændesmerter, og ønsker at komme det til livs?

Lige meget hvad din baggrund er, så er der én ting der er sikker, og det er at din krop har ændret sig i forbindelse med din graviditet og fødsel. Træning er godt for kroppen, men det er vigtigt at der tages særlige hensyn.

På SIAMs mor & baby efterfødselshold får du træning specifikt tilrettelagt efter disse hensyn. Øvelserne laves både med og uden børn – og kan bruges i en travl hverdag med amning og bleskift – nogle gange får børnene også den fulde opmærksomhed.

Niveauet øges gradvist hen over de 8 uger forløbet varer, med individuelle tilpasninger, og hele vejen med professionel vejledning af fysioterapeut Mia Gad Olsen.

Forløbet har opstart torsdag d 27. februar kl 10:00 til 11:30. De efterfølgende 7 uger foregår samme tid og sted.

For at sikre ro og tid til den enkelte er der kun ti pladser på forløbet. Du kan sikre din plads med det samme via knappen herunder, eller sende os en mail hvis du har spørgsmål til forløbet.

Vi glæder os til at høre fra dig!