Youssef Assouik vinder semifinale i TATNEFT world cup

Youssef Assouik vinder semifinale i TATNEFT world cup

Lørdag d.27 oktober kæmpede Youssef Assouik sin tredje kamp i den prestigefyldte TATNEFT world cup turnering i Kazan. Her bliver kampene først afgjort på point, hvis der ikke har været knock downs i de første 3 runder. Til trods for Youssefs dominans gik kampen derfor...

WOD Mandag d. 24.09.18

Team WOD 2 Pax Get as far as possible in 30 min 100 x Wallballs (20/14) 100 x Double-Unders 80 x DB Snatches (22.5/15) 80 x Sit-Ups 60 x Chest-to-Bar Pull-Ups 60 x Lateral Barbell Burpees 40 x Cleans (135/95) 40 x Jerks (135/95) 20 x Snatches (135/95) 20 x Bar...

Åbnings- og træningstider pinsemandag

På mandag er det pinse og åbnings-/træningstiderne ser således ud: Åbningstider: 06:45-14:00 / Medlemmer 05:00-17:00 Træningstider: CrossFit: 07-08 WOD 09-10 WOD 10-11 WOD 11-12 WOD Muaythai: 10-11 begyndere/fælles 11-12:30 øvede Grappling: 11-12 Jiu...

Åbnings- og træningstider Kristi himmelfartsdag

På torsdag er det Kristi himmelfartsdag og åbnings-/træningstiderne ser således ud: Åbningstider: 09:30-14:00 / Medlemmer 05:00-17:00 Træningstider: CrossFit: 09-10 WOD 10-11 WOD 11-12 WOD Muaythai: 10-11 begyndere/fælles 11-12:30 øvede Grappling: 11-12 Jiu...

Åbnings- og træningstider fredag store bededag

På fredag er det Store Bededag og åbnings-/træningstiderne ser således ud: Åbningstider: 09:30-14:00 / Medlemmer 05:00-17:00 Træningstider: CrossFit: 07-08 WOD 10-11 WOD 11-12 WOD Muaythai: 10-11 begyndere/fælles 11-12:30 øvede Grappling: 11-12 Jiu...
Sejr til Chaya Tran og Nicklas Jørgensen

Sejr til Chaya Tran og Nicklas Jørgensen

Lørdag d.14 juni havde vi to kæmpere i ringen til Mikenta Fight Night i Albertslund. Chaya Tran skulle møde en portugisisk modstander mens Nicklas Jørgensen var oppe i mod en lokal modstander. Begge Siam kæmpere leverede en solid indsats og vandt deres kampe sikkert...

WOD Tirsdag d. 24.04.18

Skill Bar Muscle Up Conditioning For time Time Cap 15 min. 40 x Wall Balls (20/14) 30 x Burpees 5 x MU/5 Ring Dips 30 x Wall Balls 20 x Burpees 4 x MU/10 x Ring Dips 20 x Wall Balls 10 x Burpees 3 x MU/5 x Ring...