af Rasmus Zøylner | jun 24, 2019 | Nyheder
Fra d. 01. juli til den 11. august vil holdplanen for Muaythai, CrossFit og Jiu-Jitsu ændres til sommerholdplan.Tiderne kan ses på https://siam.dk/holdplan/
af Rasmus Zøylner | maj 14, 2019 | CrossFit, Grappling, Information, Muaythai, Nyheder
Receptionens åbningstider:Fredag d.17. Maj: Kl.08:45-14:00 Medlemmernes åbningstider:Fredag d.17.Maj: Kl.05:00-17:00 CrossFit træningstider:Kl.09-10 WODKl.10-11: WODKl.11-12: WOD Muyathai træningstider:Kl.10-11: Begyndere/let øvedeKl.11-12.30: Øvede/kæmpere Jiu-Jitsu...
af Rasmus Zøylner | feb 10, 2019 | Grappling, Muaythai, Nyheder
I den kommende uge, uge 7, holder børne- og juniorholdet vinterferie. Så der er ikke træning mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl.16 og 17. Vi ses igen i uge 8 🙂
af abdul | jan 14, 2019 | Grappling
I søndags tog Kasper Larsen og Mads Helberg til Grappling Industries nogi grappling stævne. De meldte sig begge til åben vægt kategorien og så henholdsvis i hver deres vægtklasse. Mads tabte desværre sin første kamp i åbenvægt kategorien hvor han forstuvede sin fod på...
af Rasmus Zøylner | jan 5, 2019 | Uncategorized
Conditioning EMOM 20 Min 1: 20/14 Cal Air Bike Min 2: D-ball Carry (45 sec) Min 3: Shuttle Sprint Min 4: Max Effort KB Snatch 24/16 Min 5: Rest Score is KB Snatches Durante Core 3-5 Rounds of 10 x Hollow Rocks 10 x V-Ups 10 x Tuck Ups 10 sec. Hollow Hold Rest 1...
af abdul | dec 17, 2018 | Information
Mandag d.24 Åbningstider: 05:00-14:00 Muaythai: 10:00-11:00 begyndere/fælles 11:00-12:30 øvede/kamphold CrossFit: 10:00-11:00 WOD 11:00-12:00 WOD Brazilian Jiu jitsu 11:00-12:00 Tirsdag d.25 Åbningstider: 05-17 (Open Gym) Onsdag d.26 Åbningstider: 05:00-17:00...
af abdul | dec 6, 2018 | Grappling
Lørdag d.24 November afholdte SIAM for allerførste gang et grappling stævne i klubben, med BJJ head coach Kasper Larsen som stævnearrangør. Stævnet var med submission only regler med kampe der kunne gå op til 7 minutter. Takket være god opbakning med mandskab fra...
af abdul | nov 26, 2018 | Uncategorized
Endnu et stævne er veloverstået og Siam gjorde igen en god figur! Til start var det vores unge kriger på 11år, Nikolaj Grinin som kæmpede en diplom kamp hvor han gjorde det imponerende godt. Til diplomkampe er der ingen vinder. Dog var der ingen tvivl om hvem der...
af abdul | nov 26, 2018 | CrossFit
Det var en god dag for CF Siam til Køge Christmas Challenge i lørdags. Der blev det til en 10. Plads for Nicklas Colding og Frederik Høeg-Petersen. Lasse Emde og Louise Bang fik også en flot 10. plads, mens Pernille Munch og Rasmus Zøylner løb afsted med en 2. Plads....
af abdul | nov 26, 2018 | Information
Sig hej til det nyeste medlem af Siam crewet 😃 Pernille Schjønning er endelig blevet fastansat i Siam som Børne- og ungekoordinator. I løbet af det næste år skal hun stå for videreudviklingen af vores børne og unge afdeling og understøtte det fantastiske arbejde som...
